Почему после самолета вес больше

После длительного полета на самолете организм подвергается различным физиологическим изменениям, что может привести к увеличению веса. Это явление часто встречается у пассажиров после перелетов продолжительностью более 4 часов.

1. Как воздействует полет на организм
2. Воздействие инерции при взлете
3. Почему после полета возникает плохое самочувствие
4. Полезные советы для путешественников
5. Выводы

Как воздействует полет на организм

1. Нарушение водно-солевого баланса: Во время полета на самолете происходит дефицит воды в организме из-за низкой влажности воздуха в кабине. Из-за этого организм начинает задерживать воду, что приводит к увеличению веса.
2. Риски для здоровья: Длительное сидение в тесном пространстве самолета может усугубить заболевания опорно-двигательного аппарата, спровоцировать артрозы и увеличить риск тромбофлебитов в сосудах. По данным Всемирной организации здравоохранения, риск тромбоза увеличивается вдвое после перелетов длительностью более 4 часов.

Воздействие инерции при взлете

При взлете самолета пассажиры испытывают инерционное воздействие в районе 1,5 G. Это ускорение воздействует на их тела, что может сказаться на ощущении перегрузки и дискомфорта.

Почему после полета возникает плохое самочувствие

1. Снижение кислорода в крови: Воздушное давление на высоте приводит к снижению уровня кислорода в крови, что может вызвать головные боли и ухудшение общего самочувствия.
2. Ограничение доступа к воздуху: В условиях полета пассажиры получают ограниченный доступ к свежему воздуху, что также негативно сказывается на их самочувствии.

Полезные советы для путешественников

• Поддерживайте гидратацию: Пейте достаточное количество воды до, во время и после полета, чтобы поддерживать водно-солевой баланс в норме.
• Делайте упражнения во время полета: Регулярно выполняйте упражнения для ног и рук, чтобы снизить риск тромбоза и уменьшить дискомфорт во время полета.
• Избегайте перегрузок: Предпримите меры, чтобы минимизировать воздействие инерции при взлете и посадке, сидя в правильном положении и используя поддержку для спины.

Выводы

Полет на самолете может оказать негативное воздействие на организм, включая увеличение веса, риск развития тромбоза и ухудшение общего самочувствия. Для минимизации этих негативных последствий рекомендуется соблюдать правила гигиены воздушных перевозок, поддерживать гидратацию и делать упражнения во время полета.